Спорт и здоровый образ жизни: начните прямо сейчас!
Владимир
Шампаров – основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика
удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных
фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии
авторских радио- и телепередач, писатель.
Миллионы
людей встанут с уютного дивана и полюбят зарядку, фитнес, физическую культуру,
если в основу занятий положить не преодоление дискомфорта или боли, а принцип
получения удовольствия от каждого упражнения!
Сладкое
потягивание утром, желание помассировать или размять мышцы для нас совершенно
привычно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который
точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В
«Гимнастике удовольствия» мы осознанно используем и развиваем этот механизм,
строя упражнения на естественных запросах тела.
Наслаждайтесь
движением и будьте здоровы.
Желание
улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И
на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно
изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан
помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для
продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего
удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге,
просты, и их можно выполнять самостоятельно.
Лечебная
физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, – это большой комплекс,
предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний организма
человека. Книга в доступной и понятной форме показывает современные подходы к
ЛФК, описывает различные методики ее применения. Авторы последовательно
представляют основные упражнения, тесты, комплексы, приводят их описание и
комментируют достигаемые в ходе их применения результаты. Некоторые аспекты
освещены более подробно, другие приводятся исключительно с ознакомительными
целями, поскольку требуют специальной подготовки и знаний.
Комментарии
Отправить комментарий